ダイエットはがんばったらダメ！②
前回の投稿で、
脳科学ダイエット受講者さんと
美味しい夏パフェ完食したはなし、
しましたよね
ダイエットしてる人が
あんな大きいパフェ食べていいの❓❓❓
ってうらやましく思った万年ダイエッターのあなた、
ダイエットにがまんは必要ないんです
①大好きな甘いものや
②大好きなジャンクフード
③糖質オフとか
④何かを制限したりとか
↑
こんなものをがまんして
あなたの理想体重まで
痩せたと仮定してみましょう
あなたのダイエットは
そこで終わりじゃないんです
そこから死ぬまで
理想体重をキープできてこそ
ダイエット成功といえるんです
①〜④、
死ぬまでがまんし続ける？
理想体重になったからと
それまでがまんや制限していたものを
再度食べ始めると
やはり少しずつ体脂肪も戻ってきます
下手にがまんすると
心身に負担をきたすから
死ぬまでがまんや制限はムリ‼️
という結論になります
となると
ダイエットに一番大事なことは
心身にストレスをかけず
続けられることが一番
⇩
継続するために
バランスよくなんでも
適量を食べる
⇩
結果、健康体に💛
脳科学ダイエットは
食べるものに制限はありません
好きなものはなんでも食べていいです
死ぬまで好きなものを
制限やがまんできませんもんね👍
ただ、
食べすぎは禁物❣️
☝️これだけです
「でも食べすぎちゃうんです。。。」
そんな方のための
脳科学ダイエットです👍
次回は
「脳科学ダイエットって？」
おたのしみに💛
※ 糖尿病やその他疾患をお持ちの方は
脳科学ダイエットといえども全て容認というわけにはならないのでご了承ください
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